[...] wody nie jest zjawiskiem cieszącym się sympatią. Chelat magnezowy kreatyny Zgodnie z badaniami, jedną z najskuteczniejszych form kreatyny jest chelat magnezowy - oczywiście daje również lepsze efekty niż na przykład monowodzian z chelatem magnezowym. Taka forma przeprowadziła rewolucję na rynku suplementacji i można rzec, iż taką kreatynę [...]
[...] Często pisane już były artykuły na temat BCAA, jednakże zawsze można przyjrzeć się danej grupie produktów pod różnymi kątami - każde spojrzenie na suplement daje nam nową wiedzę, co równa się nowym możliwościom i lepszemu rozwinięciu muskulatury. BCAA - związki aminokwasowe o charakterze niezbędnym będące zarazem nieodzownym [...]
To zalezy jak czesto cwiczysz FBW, jesli codziennie to regeneracja nie daje rady i uklad nerowy nie zadarza. Przy takim FBW uklad nerwowy naprawde ma co robic. Wszystkie duze partie miesniowe na jednym treningu. Dlatego wazne jest ulozenie FBW poprawnie.
1.DT Może nie było dziś spektakularnych osiągnięć jeśli o ciężar chodzi, ale w głowie - rewolucja. Coś przeskoczyło, czuję się znakomicie, banan mi nie schodził z gęby od momentu kiedy skończyłam trening. Jest moc drogie panie:-D Trening A Rozgrzewka (15 minut) i rozciąganie (10 minut) A. Przysiad ze sztanga na plecach I- 14x 20 kg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jeśli nie masz zatłuszczony brzuch i jesteś typowym ekto to dobry trening i efekty przyjdą same ,co do tych 100 brzuszków dziennie to lepsze efekty daje abs
[...] tak no to jakieś przed treningówki(mesomorph, napalm(po nich to wiem ze libido down przez jakiś czas ale to kawałek czasu temu)) przez czas dłuższy zma szamałem co miało być super rozwiązaniem nie poczułem nic. Właśnie czytałem o tym daa- daje to coś czy to znowu coś w stylu tribulusa który nawet przy większej dawce nawet nie telepała porządnie.
Ja codziennie ćwiczę bieg z piłką przez pachołki. Opanowałem tą umiejętność praktycznie do perfekcji, ale nie daje ona całkowitych efektów. Nie mam wyczucia do przeciwnika (kiedyś miałem) i nieraz się zdarza, że ktoś mi wybije piłkę wślizgniem kiedy się kiwam. Zastanawiam się, czy bym nie wpoił sobie nawyku do podniesienia piłki nad nogami [...]
[...] Villante vs Cody Donovan Villante go znokautuje pewnie w 1R, Donovan to chyba obecnie najsłabszy fighter w 205 - myślę, że Ilir Latifi by go nawet posadził, kompletnie nie daje szans Donovanowi mimo, że Villante też do dobrych półciężkich nie należy %-) Campuzano to całkiem niezły muszy a nawet koguci - ogólnie całkiem dobry fighter, ale hype [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Co będę czarował, robiłem tak jak wskazywali koledzy i im efekty daje, de facto oni ćwiczą tak, ale wiadomo - od razu "pochłaniają" kilogramy różnych wspomagaczy..
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] odżywki na początek polecacie? Myślałem nad hormonem wzrostu typu Aminostar Growth Hormone Stymulator (GHS), ale wiele osób pisze że poza spokojnym snem to nic nie daje. Myślałem także nad jakimś białkiem, ale także czytałem, że na początek trzeba brać gainera. Jakieś propozycje? Pozdro :) PS: Wiem, że powtarzało się to wszystko na [...]
Właśnie dla tego chce go wypróbować, czytałem naturalnie sporo badań i postów i przekonywało mnie, akurat teraz mam wolne bo czekam na operację, tylko nauki mam trochę, daje od razu soga, choć nie wiem nawet co to jest:D, Ale szybko mi odpowiadałeś, gdybym miał jeszcze jakieś pytania, w tym poście pisać?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] za długo. Połączyłbym ćwiczenia w taki sposób klatak+triceps ,barki+biceps, nogi+ plecy. do ćwiczeń na biceps dodaj uginanie ramio z chwytem młotkowym. triceps z klatką daje ci tą możliwość że możesz klatkę zakończyć wyciskaniem sztangi wąskim chwytem i jednocześnie robisz triceps w tym czasie więc takie fajne przejście masz. A co do twoich [...]
[...] mowił o tym ze warto sobie robic takie krótkie okresy 2 tygodniowe z intenstywnym cardio moze bez drastycznego przycinania wegli ,ja w celu poprawy wrażliwosci insulinowej daje metformine i świetnie sie w tym celu spisuje ,a co do clena to zwiekszona termogeneza i puls przyspiesza dodatkowo metabolizm wiec uwazam ze warto go wrzucic na taki [...]
[...] się na własnej skórze ;) Sporo się nauczyłem i wyciągnąłem wnioski, dużo czytałem od tamtego czasu i mam nadzieje że masowania nie skopie tak jak redukcji bo na treningach daje z siebie 200% :D Póki co jestem bardzo zadowolony, na przyszły tydzień dodam około 200kcal w DT i zobaczymy jak dalej bedzie szło :) [...]